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... und immer schön lächeln!

Eine Maschine steht von alleine, wenn man es richtig macht - wenigstens für einen (ganz) kurzen Moment! Mit dieser Übung verliert man die Angst vor dem Gewicht der Maschine. Wichtig: Nie zu nahe an die Maschine stehen, am besten einen breiten Ausfallschritt!

Nächste Übung: Die Maschine im Gleichgewicht vorwärts, später rückwärts schieben - immer schön im Gleichgewicht, dann bleibt sie leicht!

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